Cơm Tấm Bao Nhiêu Calo ?

Cơm tấm bao nhiêu calo? đang trở thành câu hỏi hot, thu hút sự chú ý của nhiều người bởi đây là món ăn quen thuộc, gắn bó với bao thế hệ. Cơm tấm không chỉ đơn thuần là một bữa ăn, mà còn là nghệ thuật ẩm thực kết hợp từ những nguyên liệu đa dạng, làm say lòng thực khách. Từng miếng sườn cốt lết nướng thơm nức mũi, vàng ươm, quyện cùng trứng chiên béo ngậy, chả thịt đậm đà, bì heo giòn rụm và chút đồ chua ngọt thanh tao – tất cả hòa quyện tạo nên một hương vị khó cưỡng, khiến ai cũng muốn khám phá sâu hơn về giá trị dinh dưỡng của món ăn này.

1. Cơm Tấm Bao Nhiêu Calo ?

gạo tấm bao nhiêu calo ?

Mỗi phần cơm tấm là một sự kết hợp tinh tế từ nhiều nguyên liệu đa dạng, khiến lượng calo thay đổi linh hoạt tùy thuộc vào khẩu phần và cách chế biến của từng người. Dẫu vậy, với một suất cơm tấm đầy đủ topping, tổng calo trung bình rơi vào khoảng 767 kcal, bao gồm:

• 1 chén cơm trắng mềm dẻo: 129 kcal.
• Miếng sườn heo nướng thơm lừng: 173 kcal.
• Bì heo giòn dai: 54 kcal.
• 1 quả trứng chiên béo ngậy: 120 kcal.
• Miếng chả trứng đậm đà: 195 kcal.
• Mỡ hành thơm nức: 60 kcal.
• Rau kèm tươi mát: 30 kcal.

Ngoài ra, tùy thuộc vào cách biến tấu món ăn, lượng calo cũng sẽ khác biệt:

• Cơm tấm sườn nướng đậm vị: 565 kcal.
• Cơm tấm sườn kết hợp trứng: 527 kcal.
• Cơm tấm chả thơm ngon: 414 kcal.
• Cơm tấm sườn bì hấp dẫn: 627 kcal.
• Cơm tấm chay thanh đạm: 627 kcal.

Dù là phiên bản nào, cơm tấm vẫn luôn mang đến trải nghiệm ẩm thực vừa ngon miệng vừa đáng để cân nhắc về dinh dưỡng!

2. Ăn Cơm Tấm Có Tăng Cân Không ? 

Ăn cơm tấm có tăng cân hay không phụ thuộc hoàn toàn vào cách bạn thưởng thức và tổng lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày so với mức cơ thể tiêu thụ. Một suất cơm tấm đầy đủ khoảng 767 kcal – với sườn nướng thơm lừng, trứng chiên béo ngậy, chả đậm đà, mỡ hành hấp dẫn và cơm trắng dẻo – không quá "nặng" so với nhu cầu trung bình 2000-2500 kcal/ngày của người trưởng thành.

Ăn cơm tấm có tăng cân không ?

Do đó nếu bạn ăn vừa phải, cân bằng với các bữa khác và duy trì vận động, thì chẳng lo lên cân. Ngược lại, nếu bạn "chơi lớn" với suất double, thêm nước mắm ngọt đầy đường hay lười hoạt động, calo dư thừa sẽ dễ khiến bạn "phát tướng". Bí kíp là giảm mỡ hành, bớt cơm, thêm rau và chịu khó đứng dậy đi lại sau bữa ăn. Tóm lại, cơm tấm không phải "thủ phạm" làm bạn tăng cân, mà chính thói quen ăn uống của bạn mới là yếu tố quyết định!

3. Gạo Nào Thích Hợp Để Làm Cơm Tấm ( Cơm Sườn )

Bạn đang tìm kiếm loại gạo lý tưởng để chế biến món cơm tấm thơm ngon, chất lượng cho gia đình hay kinh doanh? Gạo Tấm Thơm Cá Bống từ Vua Gạo chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn! Với tâm huyết mang đến hạt gạo sạch, an toàn và chất lượng vượt trội, mỗi sản phẩm của chúng tôi đều trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt, được công nhận bởi các chứng nhận quốc tế danh giá như ISO 22000, HACCP, BRC và GMP. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ luôn có những hạt gạo tinh túy, góp phần tạo nên những đĩa cơm tấm thơm lừng, hấp dẫn.

Gạo gì dùng làm cơm tấm ?

Đặc biệt, giá cả tốt chính là điểm sáng của Gạo Tấm Thơm Cá Bống! Dù sở hữu chất lượng cao cấp đã được khẳng định trên toàn cầu, chúng tôi vẫn cam kết mang đến mức giá vô cùng cạnh tranh. Tại Vua Gạo, chúng tôi tin rằng ai cũng xứng đáng được thưởng thức loại gạo thượng hạng mà không phải lo lắng về chi phí. Với mức giá hợp lý, bạn không chỉ tiết kiệm được ngân sách mà vẫn đảm bảo mang đến những bữa ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho gia đình hoặc khách hàng của mình. Đây chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất lượng đỉnh cao và giá trị kinh tế, khiến Gạo Tấm Thơm của Vua Gạo trở thành lựa chọn hàng đầu cho cả người nội trợ và chủ kinh doanh.

4. Mua Gạo Tấm Thơm Vua Gạo Ở Đâu ?

Để sở hữu gạo ST25 Dak Lak chất lượng cao từ Vua Gạo, bạn có thể dễ dàng liên hệ với chúng tôi qua hai số điện thoại: 1800.8012 và 0981.354.446. Chúng tôi sẵn sàng cung cấp đầy đủ thông tin và đảm bảo mức giá ưu đãi nhất dành cho bạn.

CÔNG TY CP THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN KING GREEN
Showroom: 88 Tôn Thất Tùng, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
Văn phòng: EnterPrise Tower, 290 Đ. Bến Vân Đồn, Phường 2, Quận 4, Hồ Chí Minh.
Nhà máy sản xuất: Ấp Tây, xã Kim Sơn, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.
Điện Thoại: 18008012
Email: info@vuagaovn.com
Facebook: facebook.com/vuagaovn
Website: vuagaovn.com